1、总感觉口（kǒu）咸是肾虚（xū）

在肾病科经常听到这样的问题：“我（wǒ）为什么总觉得（dé）口是咸的？”如（rú）果（guǒ）你（nǐ）口里面感觉（jiào）的（de）味（wèi）道是以咸（xián）为主的（de），这（zhè）是（shì）一种（zhǒng）肾虚（xū）的表现。为（wéi）什么肾（shèn）虚的（de）人口（kǒu）会咸（xián）呢？这是因为我们的（de）五味（酸苦（kǔ）甘（gān）辛咸）跟（gēn）我们的脏（zāng）腑是相对应的（de），与肾对应的味就（jiù）是咸味。为什么肾和咸味有这么密切的关系（xì）？因为（wéi）肾的五（wǔ）行（金木水火土）归属是属（shǔ）水（shuǐ）的，咸味（wèi）五（wǔ）行归类也属（shǔ）于（yú）水（shuǐ）的。中国有句古话：“物以类聚，人以群分（fèn）。”类聚的方法就（jiù）是（shì）五行归类，在五行（háng）归类那边（biān）的（de）类聚将五脏中的肾和五味中的（de）咸聚在一块。因此大家以后就要注意了，若是发觉你（nǐ）的口总（zǒng）是咸的，那就是一种肾虚的（de）表现（xiàn），要（yào）去（qù）找医生解决。

2、莫名（míng）感（gǎn）到恐惧是肾虚

有（yǒu）的病人（rén）总无缘无故的恐（kǒng）惧，总觉得害怕，这是（shì）与肾（shèn）虚有关系（xì）的。因为在肾的情（qíng）志那边，恐是属于肾的，没有原因就会（huì）害怕，那是属于（yú）肾（shèn）虚，肾气不充（chōng）足。我（wǒ）们前面讲到过精气神，我们“气”跟“神”从（cóng）哪（nǎ）儿来（lái）的？是从“精”来的（de），“精”从（cóng）哪里（lǐ）来得？是从肾来的（de），肾气虚（xū）弱，我们（men）神智（zhì）就会恐惧，出（chū）现无缘无故（gù）的恐惧（jù）的时候，大家要引起注（zhù）意（yì），恐（kǒng）是肾虚（xū）的表现。

3、做梦总梦见水是肾虚

大家（jiā）都会做梦，甚（shèn）至有的人天天都会做梦，但是如果（guǒ）你做（zuò）的（de）梦老是跟水有关系，或者你乘（chéng）的船翻了，或者你沉（chén）到（dào）水里了，这个时候也要注意（yì），这也（yě）是一种肾虚的表现。

4、怕冷是肾虚（xū）

有的人很怕（pà）冷，老是觉得冷（lěng），人家觉得热（rè），他（tā）还（hái）觉（jiào）得冷，夏天他要（yào）穿多一（yī）点（diǎn）的（de）衣服（fú），畏寒（hán）也是肾虚的（de）表现（xiàn）。肾是先天之本，肾中藏的精气，有几个阳气，也藏了人体的阴精。阳（yáng）气根源于肾，如果肾虚，人体的元阳虚弱，阳气不太充足的时候（hòu），我们（men）就会感觉到（dào）怕冷。所以老觉得怕冷的人，肯定是肾虚（xū）的（de）。

5、不（bú）缺觉还总打（dǎ）哈欠（qiàn）是肾虚

还有的人整天打哈欠，这（zhè）个问（wèn）题是肾的问题。肾主欠（qiàn），这个“欠”就（jiù）是哈欠的欠。如果说你有（yǒu）几天没睡觉，熬的你不行了，你打哈欠，那是因为你（nǐ）熬夜的关系，身体疲惫的关系，当然你打哈欠（qiàn）也是身体的（de）问（wèn）题，如果你不熬夜整天打哈欠肯定是和（hé）肾虚有关系。

6、经常不断（duàn）打（dǎ）喷嚏是肾虚（xū）

在临（lín）床上有很多人（rén）说（shuō）我（wǒ）有过敏性（xìng）的鼻炎，表（biǎo）现（xiàn）是不断的打喷（pēn）嚏，天气（qì）稍微（wēi）一变凉就打喷嚏，或者有时（shí）候无缘无故不断的打（dǎ）喷嚏，它也是肾虚的（de）表现。对于过敏性鼻炎的人，根本的问题是肾虚的问题，你老打喷嚏要找医生给你（nǐ）补（bǔ）肾。

7、脚（jiǎo）跟（gēn）疼是肾虚

还有的人会出现（xiàn）脚跟疼痛，脚（jiǎo）跟痛（tòng）是（shì）典（diǎn）型（xíng）的肾（shèn）虚的表（biǎo）现，临（lín）床上凡是说（shuō）我（wǒ）的脚跟老疼，那自然要补肾了。为（wéi）什么脚跟疼跟肾有关系（xì）呢？是因为我们的肾经是从脚（jiǎo）底开始（shǐ）的。

我们前面（miàn）讲肾是主骨的，脚跟有跟骨，脚跟的跟骨是我们（men）人（rén）体最辛苦（kǔ）的地方，我们所有（yǒu）的（de）重量都在这个上（shàng）面。所以如果你的（de）肾（shèn）虚，肾气（qì）不太充分，然后你的骨头（tóu）不（bú）太坚强，而这（zhè）个地（dì）方承重又最多，就容易损伤产生疼痛，你的经脉运行（háng）不（bú）通畅也会疼痛，如（rú）果（guǒ）你足跟疼痛肯定是肾（shèn）虚的。

8、面黑无光泽是肾虚

有些人面（miàn）色黑，而且无光泽，这（zhè）肯定是肾虚，当然黑人除（chú）外，如（rú）果你（nǐ）是黄种人（rén），你的面色很黑，而且没（méi）有光泽（zé）一定是肾虚。有的人原来面色很好（hǎo），现在（zài）面色越（yuè）来越（yuè）黑了（le），这个也要注意，那是你（nǐ）的肾气有点（diǎn）虚了。大家都有经验，特别是女性，你要是几天不睡觉的话，马上就（jiù）会出现黑（hēi）眼圈，出现黑眼圈就（jiù）是肾虚的表现（xiàn），所（suǒ）以大家千（qiān）万不要（yào）老熬夜，熬夜是最（zuì）损伤身体的。

老年人会长老年斑，老年斑（bān）就是色素的沉着，色素沉着的后果就是皮肤颜色变黑，如果年轻人长老年斑就是肾虚了。皮（pí）肤越来越黑，这是肾虚特（tè）征性的表（biǎo）现。

9、经常无（wú）病呻（shēn）吟是（shì）肾虚（xū）

如果（guǒ）一个（gè）人整天总是哼哼唧唧的，我们常说无病（bìng）呻吟（yín），老爱呻吟（yín）的人，就是一（yī）种肾虚（xū）的（de）表现。我记得以前（qián）在农村的时候，能见到（dào）很多（duō）妇女，老觉得（dé）哼才（cái）舒服，其实这是一（yī）种肾虚的表现。中医将人常发出的声音（yīn）概（gài）括为（wéi）“呼、笑、歌、哭、呻”五声，并分别与（yǔ）五脏相对（duì）应，即肝呼、心笑、脾歌（gē）、肺哭、肾呻。所以呻吟就是肾虚，现在纠正一下，不（bú）是无病呻吟，呻（shēn）吟（yín）是肾虚的表现。

10、说话声音低（dī）沉是（shì）肾虚（xū）

古代的（de）声音分成五音，叫做宫（gōng）、商、角、征、羽，我（wǒ）们常说（shuō）的五音不全指的是这个。羽是什么（me）意思？这个人（rén）的声音（yīn）低（dī）沉，这个声（shēng）音还有一个特点，开始还比较高，越来越低，这种音就是“羽”音的特征。一（yī）个人说话的声音（yīn）低沉（chén），同时是一（yī）个下降的趋势，说话说（shuō）着说着别人就听不见了，这肯定是肾虚，要去（qù）补肾了。

11、无缘（yuán）无故总颤栗是（shì）肾虚

很多人无缘无故总（zǒng）爱（ài）颤栗（lì），这个栗（lì）与前面讲（jiǎng）的（de）恐惧、畏寒是相关联的肾（shèn）虚的表现，肾虚的人会比较恐惧，恐（kǒng）惧的人会颤抖，怕冷的人也会颤抖。大家都（dōu）有体会，冷的（de）不（bú）行的（de）时候，身体就会颤抖。所以你如果老是觉得（dé）无（wú）缘（yuán）无故的颤抖，也要注意这就是肾虚（xū）的表现（xiàn）。

12、唾多唾（tuò）少反映肾虚

口里面的（de）口水有两种，口水比较清晰（xī）叫涎（xián），比较稠（chóu）的叫唾，如果是涎，是脾（pí）的（de）问（wèn）题（tí），如果是唾，是（shì）肾（shèn）的问题。如（rú）果口（kǒu）里（lǐ）面的口（kǒu）水多还（hái）比较粘稠（chóu）是肾阳虚的表（biǎo）现（xiàn）。反过来也一样，这个（gè）病人老（lǎo）觉得（dé）口里（lǐ）面（miàn）很（hěn）干燥，说（shuō）话都很困难，事实上就是我们的口水少了，这叫少唾，少唾也（yě）是（shì）肾虚的表现。我（wǒ）们正常的口腔（qiāng）是通过脾胃和肾来滋（zī）养的，舌头为什么能够尝出（chū）味来，为（wéi）什么可以灵活的转动（dòng），我们为什么能流畅的表达，是（shì）因为有肾精和脾的滋养，所以（yǐ）口里（lǐ）面唾液的多或者（zhě）少（shǎo）都反映了我们肾的问（wèn）题。

13、身上有腐（fǔ）臭味是肾虚

还有，人体的气味也可以反映肾虚。如果（guǒ）身体上最近感觉到有一种异常（cháng）的腐（fǔ）朽的（de）气（qì）味，坏了！这个人一定是肾虚了。为什么呢？腐的（de）味道是属于肾（shèn）的味道，五嗅（臊焦（jiāo）香腥（xīng）腐）里面的腐就是肾的味道。大家（jiā）如果到我看病的（de）地方（fāng）看一（yī）看就会（huì）发现，尿毒病的病人身（shēn）上就是臭的（de）。如（rú）果身（shēn）上发生腐朽的味道（dào），说明这个人（rén）肾病很严重。

14、耳朵（duǒ）焦枯是肾虚

耳轮（lún）可（kě）以（yǐ）反（fǎn）映肾（shèn）气和肾衰。如果耳（ěr）朵是焦枯的，大部分是肾有问题，肾衰（shuāi）的人耳朵是干（gàn）瘪的，颜色也是黑的（de），然后是焦枯（kū）的表现（xiàn），这是典型的肾虚的表现。

15、牙齿（chǐ）稀松（sōng）焦黄是肾虚（xū）

下面一个表（biǎo）现（xiàn）是比（bǐ）较容（róng）易理解的（de）。如果你的牙齿总是有问（wèn）题，稀松或者焦黄或者掉了（le），肯定是肾有（yǒu）问（wèn）题。为什（shí）么牙齿跟肾有关系呢？我们在前面讲（jiǎng）到肾（shèn）主骨，骨头是肾主的。齿为骨之余，骨头多的地方就（jiù）长齿了，牙齿（chǐ）反映了肾。很多时候我看病不用问这（zhè）个（gè）病人，病（bìng）人口（kǒu）一张（zhāng）开，我一看，坏（huài）了，这（zhè）个人（rén）一定有肾的问题（tí）。

16、一到冬天就发病（bìng）是肾虚

中医（yī）看病是给人（rén）家（jiā）开一个（gè）方，开（kāi）方开的是什么？为什么叫（jiào）开方？其实这个开方就是方位的方，东西南北中，不同的方位有不同（tóng）的气候、不同（tóng）的环境关联的。冬（dōng）天对应的方位是哪里？是北方，冬天跟北方的特征（zhēng）是什么？就是寒
冷。夏天和（hé）南方（fāng）是对应的，南方（fāng）和夏（xià）天的特征是什么？就是温暖。如果你（nǐ）在北方呆不下去了（le），我就给你开一个方（fāng）位，给你指一个方向（xiàng），你到南方去，这（zhè）个病（bìng）就好（hǎo）了（le）。中（zhōng）医治病强调寒热温凉，所有（yǒu）的（de）疾（jí）病都（dōu）有寒和热（rè）的问题（tí），对于寒性的（de）病人（rén）给他开一个温暖（nuǎn）的方就行了。但是大家想一想，我（wǒ）们还（hái）得有条件，不可能所（suǒ）有的人（rén）都开（kāi）到南方（fāng）去，或者（zhě）所有南方人（rén）开到北方去，不是每（měi）个人都能做到。中医治疗就是用（yòng）不同（tóng）药物帮你构造一个人造环境，比如（rú）北方寒（hán）冷的病我们就构造一个南（nán）方的温热（rè）的气候（hòu）。因此，凡是冬天发病或者加重的疾病是肾（shèn）虚的表现（xiàn），相关联的（de），凡是到（dào）北方就会加重（chóng），它（tā）也是和肾虚相关联的。

17、男女多少岁开始肾虚；疲劳=衰（shuāi）老衰老=肾（shèn）虚（xū）

男女多少（shǎo）岁开始肾虚

下面告（gào）诉大家肾虚的年龄结（jié）构。女性（xìng）到35岁（suì）的（de）时候，是肾气（qì）开（kāi）始虚衰的阶段（duàn），这是一个转（zhuǎn）折点，按照中医的理论（lùn），女（nǚ）性从（cóng）35岁以（yǐ）后应该适当吃补肾的药。男性到40岁的时（shí）候，身体开始虚衰，这个时候也要适当（dāng）补肾（shèn），这样会有健康的身体。

18、总感觉疲劳（láo）是肾（shèn）虚（xū）

最后一点（diǎn），给大家说一下（xià），现在大家天天都喊疲（pí）劳：“我很忙，我很累！”累的问题是什（shí）么呢？疲劳其（qí）实是一种衰老的症状，大家想一想，正常的人会感（gǎn）觉到疲劳吗（ma）？不会的。

我们所说的这种疲劳不是（shì）说（shuō）今天劳动了一天，我很累，我想休息（xī）一下（xià），休息一下（xià）就可以解除（chú）的，这是一个（gè）可以（yǐ）释（shì）放、可以解除的疲劳。现在（zài）的疲劳是什（shí）么？是持续的不能解除的（de）、也（yě）不能解（jiě）释的疲劳，他老（lǎo）觉（jiào）得累（lèi），一（yī）持续就是很多年（nián）。